L'Ashwagandha est une plante utilisée depuis des millénaires comme adaptogène en médecine ayurvédique. Les racines de cette plante contiennent des withanolides, des composés botaniques naturels responsables de ses nombreux bienfaits. L'Ashwagandha peut énergiser ou calmer le corps face à des situations stressantes. Il améliore également la fonction cognitive et la mémoire. Des essais cliniques ont montré son efficacité pour améliorer l'endurance, la résistance et la récupération après l'exercice. Il peut également réduire les niveaux de cortisol, une hormone liée au stress.